De piekerstop
Ben je vermoeid en vind je het niet evident om te focussen? Malen er afmattende gedachten door je hoofd? Heb je het moeilijk om in slaap te vallen? En wanneer je wakker schiet ‘s nachts, [...]
Read More
Een positieve bedrijfscultuur met behulp van Random Acts of Kindness
We vertellen je alles over de positieve gevolgen van het toepassen van Random Acts of Kindness op het werk en geven je 7 tips om ermee aan de slag te gaan zodat je bedrijfscultuur een positieve boost krijgt.
Kunnen zijn wie je bent, ook op het werk
Dankzij de globalisering zijn we diverser dan ooit en dus worden we steeds meer geconfronteerd met ‘andere perspectieven’.
Concrete stappen voor meer diversiteit en inclusie op de werkvloer
Onderzoek van Starfish stelt dat de meerderheid van de bevraagde organisaties vindt dat hun medewerkers gelijke kansen krijgen op basis van hun competenties en dat diversiteit is opgenomen in de strategie van het bedrijf. Bijna [...]
Read More
De kracht van je gedachten: accentueer níet het positieve denken!
Ontdek waarom puur positief denken niet altijd werkt! Dit artikel onderzoekt de kracht van je gedachten, onthult hoe mentale training en visualisatie helpen om obstakels te overwinnen, en introduceert ‘mentaal contrasteren’ als strategie voor duurzame successen.”
Het mentaal welbevinden van de jongste generatie
Onderzoek naar aanleiding van het World Happiness Report toont aan dat het mentaal welzijn en het welbevinden van de jongste generatie onder druk staat. Wat is er aan de hand?
Welke energie breng jij mee naar het werk?
Neem jij verantwoordelijkheid voor de energie die je zelf in de kamer brengt? We geven je 3 manieren om voor positieve energie te kiezen.
Tips voor leidinggevenden die toxische werkomgevingen willen helpen voorkomen
Leidinggevenden spelen een belangrijke rol bij het voorkomen van een toxische werkcultuur. We geven 10 tips voor leidinggevenden om een gezonde en respectvolle werkomgeving te helpen creëren.
Symptomen van een toxische bedrijfscultuur en tips om het aan te pakken
Een giftige werkomgeving kan ons zowel professioneel als persoonlijk beïnvloeden en een negatieve spiraal inzetten die schadelijk is voor ons (mentale) welzijn. Hoe herken je een echt toxische werkplek? Hoe kan je er het best mee om gaan?
Van klagen naar kansen: minder klagen voor meer positieve samenwerking
Chief Happiness Griet Deca gaat dieper in op het fenomeen waar gezond ventileren in schadelijke klaag- en zaagpraktijken verzanden. Ze geeft ook vier tips om de klaagcultuur positief te transformeren!
5 geheimen voor een krachtig diversiteitsbeleid
Hoe zet je diversiteit en inclusie om in de praktijk? We delen alvast 5 geheimen voor een krachtig én levendig diversiteitsbeleid.
Handvaten om preventief te vertragen
In het Frans zegt men wel eens “reculer pour mieux sauter”: je terugtrekken om beter te kunnen springen. En daar valt wat voor te zeggen.
Random Acts of Kindness inspiratie
Download de inspiratiegids met Random Acts of Kindness ideeën voor op de werkvloer en geef je bedrijfscultuur een positieve boost.
Tijd om uit de ratrace te stappen
5 mindfulness principes om de ratrace helemaal achter je te laten.
Hoe creëer je innerlijke rust in een drukke maatschappij?
8 tips om wat gas terug te nemen en meer ‘innerlijke rust’ (met andere woorden: rust in je hoofd) te creëren.
Diversiteit & inclusie doorheen elke stap van de employee journey
Er zijn heel wat kansen om D&I concreet en tastbaar te maken doorheen de belangrijke momenten van de employee journey.
Het leven ontvouwt zich via gebeurtenissen en keuzes
Kan je geluk kopen? Maakt geld écht gelukkiger? Of is het misschien omgekeerd: wie gelukkiger is (en zijn job graag – en dus beter – doet) kan makkelijker meer geld verdienen?
Lijd jij aan tijdangst?
De code die je helpt om tijdsangst te kraken, laat zich samenvatten door aandachtsmanagement. Door te leren focussen op aspecten waar je impact op hebt, kan je zinloze tijdsobsessies onder controle krijgen.
3 mindful technieken voor meer balans tijdens de werkdag
Heel wat wetenschappelijke studies onderschrijven de positieve impact van mindfulness. Deze tool voor meer mentale veerkracht, stabiliteit en het creëren van keuzevrijheid is niet enkel geschikt voor persoonlijke situaties, maar kan ook een ideale […]
Mindfulness op de werkvloer
Dat mindful leven stress vermindert, is al langer bewezen. Maar hoe pak je dat nu precies aan? En is mindfulness op de werkvloer niet nog een grotere uitdaging? In een werkrealiteit waar bereikbaarheid en […]
Het rad van “working on myself”
“Hoe raak ik van dit negatieve gevoel af ?” We hebben sinds klein af aan onderscheid gemaakt tussen positieve en negatieve emoties, flinke en stoute jongens en meisjes, goed en kwaad. Er zitten duizend-en-een overtuigen […]
Manager op het continuüm van mindless naar mindful
“Sorry dat ik te laat ben maar ik heb het heel druk!”. Ze stormt binnen en ploft neer met een diepe zucht. Tina is manager van het sales departement van een internationaal bedrijf. Ze […]
Waarom perfectionisme imperfect is
Faalangst, culturele normen, eigen hoge verwachtingen… allemaal kwelgeesten van deze tijd. Superman of Mega Mindy willen zijn… Hoe ga jij om met je eigen grenzen en leerpunten? Hoe laat je voorzichtig los zonder opgeven? […]