De piekerstop
Ben je vermoeid en vind je het niet evident om te focussen? Malen er afmattende gedachten door je hoofd? Heb je het moeilijk om in slaap te vallen? En wanneer je wakker schiet ‘s nachts, [...]
Read More
De kracht van je gedachten: accentueer níet het positieve denken!
Ontdek waarom puur positief denken niet altijd werkt! Dit artikel onderzoekt de kracht van je gedachten, onthult hoe mentale training en visualisatie helpen om obstakels te overwinnen, en introduceert ‘mentaal contrasteren’ als strategie voor duurzame successen.”
Tijd om uit de ratrace te stappen
5 mindfulness principes om de ratrace helemaal achter je te laten.
Lijd jij aan tijdangst?
De code die je helpt om tijdsangst te kraken, laat zich samenvatten door aandachtsmanagement. Door te leren focussen op aspecten waar je impact op hebt, kan je zinloze tijdsobsessies onder controle krijgen.
3 mindful technieken voor meer balans tijdens de werkdag
Heel wat wetenschappelijke studies onderschrijven de positieve impact van mindfulness. Deze tool voor meer mentale veerkracht, stabiliteit en het creëren van keuzevrijheid is niet enkel geschikt voor persoonlijke situaties, maar kan ook een ideale […]
Is controle een fata morgana?
Welke zin klopt? “Relax, it’s under control” of “relax, nothing is under control”? Welke van de twee je ook kiest, je hebt altijd gelijk! Je gedachten scheppen nu eenmaal jouw realiteit. De vraag is […]