En bref
Le stress professionnel et l’épuisement restent des défis persistants sur les lieux de travail belges. Plus de la moitié des travailleurs ressentent du stress lié à leur emploi et plus d’un million de Belges sont à risque de burn-out. Pourtant, plus d’une entreprise sur deux ne dispose toujours pas d’une politique de bien-être structurée.
Cet article explique pourquoi la prévention est un investissement rentable, à quoi ressemble une politique stratégique de bien-être et comment construire une culture de travail humaine et résiliente, génératrice de résultats positifs durables.
Un lundi familier : les signaux de stress au travail
Lundi matin. La semaine débute comme d’habitude : les mails s’accumulent, les délais se rapprochent, les réunions s’enchaînent. Pourtant, Tom, manager, sent que quelque chose cloche. Son équipe semble fatiguée, la dynamique est en berne, les rires se font rares.
Lisa, d’ordinaire pleine d’énergie, fixe son écran d’un air distrait. « Tout va bien ? » demande Tom. « Juste beaucoup de travail », répond-elle brièvement. Mais Tom reconnaît les signaux : silences gênés, baisse d’énergie, difficulté de concentration. Ce n’est pas une simple période de stress, mais le signe d’un problème structurel plus profond.
Cette scène se répète chaque jour dans de nombreuses entreprises belges. Et les chiffres le confirment : stress et burn-out restent des enjeux majeurs, et les organisations cherchent les leviers d’une politique de bien-être efficace.
Astuce : inscrivez-vous au webinaire gratuit du jeudi 13 novembre (10h) :
“Prévention du stress et du burn-out: Reconnaître nos propres signaux de stress et ceux des autres”
Le stress au travail et le burn-out en chiffres
La pression sur les travailleurs reste élevée. Selon les études récentes d’Attentia, Mensura et Edenred (2025), plus de la moitié des employés belges ressentent du stress au travail, tandis que la fatigue mentale et le manque de reconnaissance augmentent.
Et souvent, ce n’est pas passager :
• 68 % des plaintes liées au stress sont d’origine professionnelle.
• 28,3 % des travailleurs sont à risque de burn-out, soit plus de 1,18 million de personnes.
• Dans près de la moitié des cas, les symptômes sont déjà graves.
Les conséquences sont tangibles : perte de productivité, absentéisme, rotation du personnel. Selon l’OMS, la dépression et les troubles anxieux entraînent chaque année la perte de 12 milliards de journées de travail dans le monde, soit un coût de 1 billion de dollars.
Pourtant :
• 53 % des employeurs ne prennent jamais la température du bien-être de leurs collaborateurs.
• 61 % n’ont aucune initiative liée à la santé mentale.
• 54 % n’investissent pas dans le bien-être physique au-delà des mesures de base.
Le stress n’est donc pas un problème individuel, mais un risque stratégique qui exige une approche structurelle.
De la réaction à la prévention : faire du bien-être une priorité stratégique
Beaucoup d’entreprises interviennent seulement quand il est trop tard. Pourtant, la véritable valeur se trouve dans la prévention. Une corbeille de fruits ou un atelier ponctuel ne suffisent pas si les causes du stress restent taboues.
Les lignes directrices de l’OMS (2022–2025) et le cadre du U.S. Surgeon General rappellent que le bien-être durable naît de la cohérence entre politique, leadership et culture organisationnelle. Une stratégie efficace agit à quatre niveaux :
• Identifier et réduire les risques : charge de travail, flou des rôles, manque d’autonomie.
• Protéger et renforcer : former les managers à reconnaître et aborder les signaux de stress.
• Soutenir le retour au travail : prévoir des programmes de réintégration adaptés.
• Créer une culture positive : ouverte, participative et orientée vers la confiance.
Le bien-être n’est pas un à-côté, mais un levier stratégique de croissance durable.
Les piliers d’une politique stratégique de bien-être
De haut en bas : de la vision à la stratégie
Une politique solide commence par un leadership clair et une approche intégrée.
✔️ Analyse des risques psychosociaux : identifier les sources structurelles de stress et agir au niveau organisationnel.
✔️ Leadership humain : donner aux managers les outils pour détecter les signaux et communiquer avec empathie.
✔️ Plan stratégique de bien-être : intégrer le bien-être dans la stratégie d’entreprise avec des objectifs mesurables et un suivi.
De bas en haut : de l’engagement à la résilience
Une politique de bien-être prend vie lorsque les collaborateurs y participent activement.
✔️ Favoriser la cohésion d’équipe : encourager le dialogue et le feedback.
✔️ Renforcer la résilience : proposer des formations sur la gestion de l’énergie, la reconnaissance du stress et la récupération.
✔️ Impliquer les collaborateurs : co-créer les initiatives et encourager le soutien entre pairs.
Des perspectives internationales inspirantes
À l’échelle mondiale, la valeur d’une approche intégrée du bien-être fait désormais consensus :
• L’OMS insiste sur la sécurité psychologique, les horaires flexibles et la lutte contre les discriminations.
• Le U.S. Surgeon General’s Framework définit cinq piliers d’un environnement de travail sain : protection, connexion, équilibre, sens et développement.
• Une revue scientifique dans Healthcare Management Forum confirme l’importance du leadership empathique et de la communication ouverte pour renforcer durablement la santé mentale au travail.
Comment Tryangle accompagne les organisations
Chez Tryangle, nous croyons que le bien-être au travail n’est pas un luxe, mais une condition essentielle à la performance durable.
Nous accompagnons les organisations qui souhaitent ancrer le bien-être de manière stratégique et humaine :
• Accompagnement stratégique : analyses de risques, plans de politique et mesures de bien-être.
• Leadership humain : formations sur la confiance, les limites et la résilience.
• Formations et coachings d’équipe : communication, feedback, inclusion et vitalité.
• Solutions sur mesure : interventions basées sur les données et adaptées à chaque culture d’entreprise.
Étapes pratiques pour les RH et conseillers en prévention
Une politique efficace commence par l’écoute, la mesure et l’apprentissage :
• Évaluer le ressenti : utiliser des sondages réguliers pour suivre le niveau de stress.
• Encourager la déconnexion : donner l’exemple et respecter les limites.
• Reconnaître et valoriser : instaurer la reconnaissance au quotidien.
• Investir dans la formation : renforcer les compétences en gestion du stress et en résilience.
• Accompagner le retour : offrir flexibilité et soutien lors de la réintégration.
Conclusion : le bien-être requiert vision, leadership et action
Le stress au travail ne disparaît pas de lui-même. Les chiffres sont parlants, mais porteurs d’opportunités : ils indiquent où agir.
Les organisations qui investissent dans la prévention, le leadership et une culture de travail saine créent des équipes engagées et énergiques.
Chez Tryangle, nous le savons : le bien-être est un levier de croissance, pas un coût.
Nos experts aident les entreprises à ancrer le bien-être de façon stratégique et concrète — aujourd’hui et pour demain.
Prévenir le stress et le burn-out : reconnaître ses propres signaux et ceux des autres
Webinaire gratuit – jeudi 13 novembre à 10h
Le stress chronique touche un nombre croissant de travailleurs : 30 % des employés belges présentent un risque élevé de burn-out. Une détection précoce et une prévention adaptée peuvent éviter bien des absences. Il est possible d’identifier et de nommer les signaux de stress toxique et d’agir en prévention primaire et secondaire. C’est précisément ce que nous aborderons lors de ce webinaire.
Notre Chief Happiness Officer, Griet Deca, partagera les clés pour mieux comprendre, reconnaître et prévenir le stress et le burn-out.
Vous souhaitez être accompagné dans la conception et la mise en œuvre d’une politique de bien-être solide et bâtir une culture d’entreprise résiliente ?
Découvrez nos formations in-company dédiées à ce thème.
Pour les collaborateurs : « Pleinement vital – Énergie, motivation et résilience »
Comment rester énergique, motivé et résilient, même sous pression ou en télétravail ? Cette session aide à équilibrer temps et énergie, à poser ses limites et à adopter des techniques concrètes pour travailler avec vitalité.
Pour les managers : « Le rôle du manager dans la prévention du burn-out »
Reconnaître les signaux précoces est essentiel pour prévenir le burn-out. Cette session apprend à aborder le stress, à repérer les signes à temps et à agir de manière préventive, individuellement et collectivement.
Pour les managers, responsables RH et dirigeants : « Une politique de bien-être qui fonctionne – Les clés du succès »
Des actions isolées ne suffisent plus. Cette session montre comment construire une politique intégrée qui produit de vrais résultats. Nous traduisons la législation en outils concrets, analysons les initiatives existantes et faisons du bien-être un pilier de la culture d’entreprise.
Augmenter le bien-être et le bonheur au travail avec Tryangle
Tryangle propose différents services (formation hors ligne et en ligne, consulting, coaching, teambuilding et inspiration tels que keynotes, webinaires et blogs) autour de tous les sous-thèmes possibles du bien-être et du bonheur au travail, et donc aussi autour de la résilience, du stress et de l’épuisement professionnel. Vous souhaitez en savoir plus sur ce que nous pouvons faire de plus en matière de bien-être et de bonheur au travail pour votre organisation et vos collègues ?
N’hésitez pas à nous contacter. Nous nous ferons un plaisir d’en parler avec vous. Vous pouvez également télécharger notre brochure pour avoir un aperçu de tous nos services et sujets.
A propos de l’auteure de cet article
Griet Deca est Chief Happiness et co-fondatrice de Tryangle Happiness and Well-Being at Work. Elle guide les organisations, les managers, les équipes et les employés dans la construction du bien-être et du bonheur accrus sur le lieu de travail.
En tant que conférencière qui garantit le sourire, auteur, formatrice et consultante, Griet a une mission de 2 millimètres : faire en sorte que chacun rentre chez lui après une journée de travail avec les coins de la bouche relevés de 2 millimètres. C’est un monde tellement différent de celui où l’on rentre chez soi avec les coins de la bouche baissés de 2 millimètres….
