STRESS NUMÉRIQUE ET HYPERCONNECTIVITÉ ?

“Pour nous, le stress numérique était quelque chose que tout le monde ressentait, sans vraiment se rendre compte de l’ampleur de son impact. La formation sur le bien-être numérique nous a permis de mieux comprendre ce qui se jouait et nous a donné de nombreux conseils et stratégies très concrets. Nous savons désormais ce que nous pouvons optimiser et utilisons nos outils numériques de manière beaucoup plus consciente. Les nouveaux accords au sein de l’équipe concernant la joignabilité nous donnent également des repères pour travailler avec plus de sérénité et de coordination.”

“Le workshop sur la déconnexion numérique a été une vraie prise de conscience. Une grande partie de notre charge de travail était en fait liée à de petites habitudes numériques que nous avions fini par trouver normales et qui s’immisçaient aussi dans notre vie privée. Grâce aux exercices et aux conseils, nous pouvons maintenant mieux ajuster nos habitudes selon que nous avons besoin de plus de concentration ou, au contraire, de davantage de déconnexion. Mon équipe constate elle-même qu’elle ressent déjà plus de clarté et d’espace mental depuis quelques semaines.”